今週のお題「元気の秘訣」 私の元気の秘訣は、小刻みジョギングです。 寒い時に足踏みして暖をとりますよね。 あれが小刻みジョギングです。 ただし姿勢は前かがみにならないように気をつけなければいけません。 もともと、運動が好きでないので、大げさでな…