今週のお題「暑すぎる」
長すぎる梅雨が終わったと思ったら、今度は猛暑が続く日々。
最近は、温暖化が進むせいか、どの季節も極端に例年と違った何かがありますね。
非常に暑いのですが、対策も例年と違った何かをしているかと言うと、そうでもない私です。
エアコンも、夕方6時になるまではしません。
なぜなら、私は家の中をいつもちょこちょこ移動していて、一つの部屋にじっとしていることがないのです。
そもそもエアコンは苦手で、気分が悪くなるんですよね。
だから、扇風機で頑張ります。
しかし…暑い暑いと言って帰ってくる家族には涼しくしてあげねば…ということで6時以降にはエアコンをかけます。
あはっ。
という事で、お題に沿って、夏を乗り切るためのマイブームを紹介します。
では、今日も暑い一日を乗りきっていきましょう!!
(専業主婦ならではの乗りきり方です。すみません。)
１、スムージー
朝ご飯のデザートにスムージーを作ります。
材料は適当に、果物とヨーグルトと牛乳とはちみつと、忘れていけないのが氷。
時にはスーパーで売っている凍ったブルーベリーを使います。
果物はバナナが多いけれど、最近のマイブームはパイナップルですね。
スムージーは栄養としてはそれなりにあると思うけれど、
我が家の朝ごはんは、ご飯に味噌汁に…もろに和食。
ちょっとミスマッチかな？
朝から、冷たいものもどうかな？
でも、暑い一日のはじまりなんだもの。
そんなの、関係ねぇ。
２、アイスクリーム
いつでも元気が出るものといえば、アイスクリームでしょ。
特に夏は、氷菓系のアイスクリーム。
私が、今ものすご～くはまっているのはガツン、とみかん。
出来るだけ涼しい朝に買い物に行くのですが、帰る時はやっぱり汗をかきます。
家にたどり着くと、手を消毒して冷蔵庫に直行。
氷ミカンみたいで、この世にこんなおいしいアイスがあるかしら…と思いながら食べています。
これぞ、極上の幸せ!!
３、仮眠
お昼ご飯を食べた後は、ソファーで10～20分程仮眠。
これ、とても大切なんです。
この時意識を飛ばしたかどうかで、夜寝るまでのパワーが全然違います。
ブログを書く時の集中力も違います。(笑)
因みに、仮眠は、年間を通してしております。
４、炭酸水
この夏から、冷えた炭酸水にはまっています。
週末は、炭酸水がビールに変わったりしますね。
ちょっとだけポッカレモンを垂らして、キリンレモン風にしてもおいしいです。
ぐいっと飲み干すと、スーっとして満足感アップです。
ビールを飲むよりもよっぽどヘルシーだし、ノンアルコールビールより、はるかにおいしいです。
（ノンアルコールビールは物足りませんね。これを飲むくらいなら、お茶がいいです。）
５、夜の散歩
暑い時の昼間は外に出る気もせず、さりとて家の中にいてばかりでは運動不足になりがちです。
特に、最近体力の衰えが顕著に感じられてきましたので、先週から娘と一緒に一念発起して夜、家の近くを30分～40分ばかり歩いています。
話も弾み、コミュニケーションもとれるし、夜はよく眠れるし、いい事尽くめ。
これを続けて、10月の健康診断に臨みましょ。
あらっ、なんやかんやして、気がつけば就寝の時間ですね。
いかがでしたか？
そういえば、先日ペルセウス座流星群を見ました。
夜中3時頃から娘と一緒に。
雲一つなく、街の方向も暗かったので、流れ星がよく見えました。
まさに感動の一瞬 !!
夏ならでのイベントですね。
夏ならでのイベントは、暑い夏を乗り切るための大いなる力となるのですが、残念ながら今年は夏祭りとか、花火大会は自粛中ですね。
それでもお盆が過ぎ、朝晩は少しずつ涼しくなっている気がします。
秋来ぬと 目にはさやかに 見えねども
風の音にぞ 驚かれぬる
（古今和歌集）
って、感じかな。
でも、まだまだ暑～い夏。
もう少し続きそうです。
体の調子を崩していらっしゃる方…。
栄養をしっかりとって、できるだけ無理をしないで、お過ごしくださいませ。
今日も、日日是好日。
