今週のお題「運動不足」
コロナが、流行して運動不足の方は多いと思のではないでしょうか。
かくいう私も、もともとが出不精なのに加え、このような事態となり、運動不足が加速しております。
という事で、8月くらいから、運動不足を解消するため、一念発起して夜散歩をしてきました。
毎日、家事も合わせて1万歩を目安に頑張っています。
自慢ではありませんが、ダイエットのためではございません。
太ってはいないのですが、コレステロールの値が高い。
体質かもしれません。
甘いものが、大好きだからかもしれません。
健康診断を受けるたびに、要観察とか、半年後再検査との診断をいただきます。
ふぅ～。
で、今回の健康診断が、コロナのため例年と時期がずれて何と10月に…。
はい、今月です。
これって、あんまりと思いませんか？
だって…
10月と言えば、食欲の秋真っただ中!!
なんたる巡り合わせ…
おいしい物に囲まれて、食欲を抑える精神力も持ち合わせず…。
今回ばかりはコロナのため、体重もちょっと…。
色々考えていたら、
夜の散歩だけでは運動が足りない…という気になってきました。
あまりスマホを持ち歩かないので、お散歩アプリ…昨年インストールしたけど役に立ちません。
スマホって重いですものね…。
だからといって…
ジョギングは、着地に衝撃があるのでパス。
（以前、網膜剥離の手術をしたので、衝撃のある運動はできません。）
で、思いついたのはスロージョギング。
歩くような速さで走るので、おしゃべりもできます。
しかも、消費カロリーはジョギングと一緒。
なんか、いい話ばかり。
で、さっそく伴走者を募ったのですが…
娘は、歩くのはいいけど、走るのは嫌だって。
夫は、会社に行って疲れているので、休みの日以外は嫌だって。
なんとも、つれない反応。
ということで、私一人寂しく、孤独と戦いながら走っております。（笑）
楽しく走りたいので、賑やかな大通りを走ることにしていますが、帰り道、大通りとさよならして住宅地に戻ってくると、途端に寂しくなります(笑)
スロージョギングを始めてはみたけれど、
やせた気配はないようですし、健康診断までたかだか3週間のスロージョギングで、コレステロールにどう影響を及ぼすか、まだ分かりません。
が…
少しは体力がついてきたような気がします。
少なくとも10月中旬の健康診断までは忙しくても、お酒を飲んでも頑張らねば(笑)
健康診断が終わった日…
その日だけは、シュークリームやら、プリンやらお腹いっぱい食べたいですね。
さぁ、今夜も頑張って走りましょ。
今日も、日日是好日。
p.s.1
スロージョギングで、思い出したのですが、サンサーンスの「動物の謝肉祭」という組曲を知っていますか？
その中の「白鳥」は、聞けばあ～っ、あれね、と一度は聞いたことがある曲と思います。
で、今回ご紹介したいのは、「亀」。
運動会で流されたら、一気に走る気力がなくなること間違いなし。
とにかく、笑えます。
まずは、何はともあれ、お聞きください。
特に、出だしに注目!!
引用：YouTubeより
p.s.2
台風が近づいてきています。
影響のある地域のかたは、防災対策をしっかりなさってくださいね。
わたしも、先日の台風で、防災対策の大切さが身にしみました。